Уверенность в себе

19 февраля в общежитии №8 было проведено занятие с элементами психологического тренинга «Уверенность в себе» со учащимися подготовительного отделения факультета профориентации и довузовской подготовки и первокурсниками лечебного факультета.

Цель - помочь обучающимся осознать важность уверенности в себе для успешной учебы, личной жизни и будущего профессионального развития.

Занятие началось с обсуждения основного понятия. Важной темой стало понимание взаимосвязи уверенности в себе с самооценкой и эмоциональным состоянием. Было подчеркнуто, что низкая самооценка и негативные эмоции могут серьезно подрывать веру в свои силы, а адекватная самооценка и позитивный настрой, наоборот, способствуют достижению целей.

Практическая часть тренинга была наполнена интересными и полезными упражнениями. Участники активно работали с инструментом "Колесо баланса", оценив удовлетворенность каждой сферой жизни, увидели, какие области требуют большего внимания и усилий. Обсуждение упражнения помогло участникам осознать свои сильные и слабые стороны, а также наметить пути для их улучшения.

Особое внимание было уделено регулированию эмоций: были представлены простые, но эффективные техники, позволяющие справляться со стрессом, тревогой и другими негативными эмоциями. Обсуждение упражнений помогло участникам осознавать свои чувства, анализировать их причины и выбирать конструктивные способы реагирования.

Проведение подобных занятий помогает раскрыть свой потенциал, ведь уверенность в себе – это ключ к успеху в любой сфере жизни!

Елизавета Сёмуха, педагог-психолог сектора социально-педагогической и психологической работы отдела воспитательной работы с молодежью, фото автора