Беседа о здоровье и не только

В моем возрасте я уже не могу
позволить себе плохо себя чувствовать.
Уинстон Черчилль

29 ноября в рамках социального проекта, организованного отделом воспитательной работы с молодежью, состоялось мероприятие общественного объединения пожилых людей – Клуба здоровья и культуры – при Республиканском дворце культуры ветеранов.

Работа этого объединения преследует благородную цель – вдохновить пожилых людей к активному долголетию через здоровый образ жизни, поддержание оптимизма и интереса к жизни. Сотрудники и студенты Белорусского государственного медицинского университета не смогли остаться в стороне от данного гуманного проекта. Так, старший преподаватель кафедры поликлинической терапии Елена Сергеевна Алексеева приняла участие в работе с пожилыми людьми и выступила с докладом «Церебральные проявления атеросклероза сосудов головного мозга», в котором осветила проблему сосудистой патологии, головокружений, рассказала о факторах риска деменции, поговорила с аудиторией о немедикаментозных способах коррекции начальных сосудистых изменений, контроле давления, сохранении памяти и активности.

В ходе встречи поговорили о частых мифах, связанных с питанием, об излишествах, о неоправданных ограничениях в еде. Обсудили и вопросы сбалансированного питания, его связь с развитием атеросклероза. Данная тема вызвала множество вопросов – и не зря: пища, которую мы употребляем – краеугольный камень нашего здоровья.

Разумеется, во время лекции поговорили и о физической активности, которая в пожилом возрасте даже более важна, чем в молодом. Лектор рассказала о таких направлениях фитнеса, как пилатес, йога, тай-чи. Она была приятна удивлена тем, что многие в аудитории не только знают, но и практикуют данные направления. Но были и те, кто впервые узнал о такой активности.

Чрезвычайно важно соблюдать баланс и находить время для полноценного отдыха и качественного сна. В наше время маловероятно встретить человека, который не страдает от стресса, большого количества переживаний, а это крайне негативно сказывается на здоровье и когнитивной функции. Занятие любимым делом, изучение нового очень хорошо зарекомендовали себя как способы тренировки памяти и внимания. Недаром большинство долгожителей имеют общую черту – неугасающее любопытство и интерес к новому. Так, изучение иностранных языков, стихи, песни, новые навыки – это все улучшает активное долголетие и качество жизни. И в рамках беседы эти методы также раскрывались.

Встреча прошла очень продуктивно, тема доклада нашла живой отклик у аудитории – и множество вопросов тому свидетельство. Два часа пролетели очень быстро, но и этого времени не хватило, чтобы утолить любопытство у каждого присутствующего. А это значит, что новой встрече быть.

Елена Алексеева, старший преподаватель кафедры поликлинической терапии БГМУ, фотографии предоставлены автором