Новости волонтерского отряда «Знание-Сила» или что для нас означает «Здоровый образ жизни»?

27 февраля 2025 года в рамках информационно-образовательного проекта «ШАГ» в 9-11 классах УО «Гимназия №174» г. Минска прошли информационные часы на тему «Молодость – время выбора. Молодежь – за здоровый образ жизни». Студенты-волонтеры 3 курса медико-профилактического факультета, Арина Кореба и Валентина Липская (группа 3312), поделились своими знаниями и опытом с учащимися старших классов.

Оказалось, учащиеся старших классов приготовили для волонтеров список непростых, но актуальных вопросов, в частности таких:

В своем выступлении волонтеры осветили важные аспекты формирования здорового образа жизни, подчеркнув, что забота о здоровье — это не только личная, но и социальная задача. Они рассказали о таких составляющих ЗОЖ, как физическая активность, сбалансированное питание, соблюдение гигиенических норм, полноценный сон, закаливание и эмоциональное здоровье. В разговоре с собравшимися, основным акцентом стало понимание того, что здоровье подростков зависит от разумного выбора и привычек, которые они формируют с молодости.

Эта встреча с гимназистами стала первой, но благодаря открытости и доступности студентов волонтеров, она прошла на волне энтузиазма. Арина и Валентина, вдохновленные результатами первой встречи, решили организовать следующие мероприятия. В это раз темы бесед предложили сами гимназисты: «Основы репродуктивного здоровья», с учетом деликатности темы, обсуждения для юношей и девушек планировались отдельно. Так, 6 марта 2025 года волонтеры снова посетили УО «Гимназия №174». Они делились информацией о физических и эмоциональных изменениях, происходящих в организме во время созревания, а также дали рекомендации по сохранению репродуктивного здоровья и объяснили связь его состояния с факторами окружающей среды.

Наши студенты-волонтеры третьего курса уже с первого своего появления в гимназии зарекомендовали себя как отличные собеседники — вдумчивые и внимательные. Поэтому по просьбе администрации УО «Гимназия №174», спустя всего две недели, их снова пригласили выступить. В этот раз волонтеры отряда «Знание-Сила» медико-профилактического факультета, Кореба Арина Романовна и Липская Валентина Михайловна, решили рассказать о стрессе. В емком слове «стресс» скрыты не только негативные, но и позитивные моменты. Поэтому в теме «Стресс и его профилактика» волонтеры представили информацию о видах стресса, основы профилактики его вредоносного действия и предложили 10 лайфхаков для снижения уровня стресса.

Арина и Валентина также поделились своими методами борьбы со стрессом. Для снятия стресса они используют «метод зеркала». Они рекомендуют: «В момент волнения отметьте, в какой позе находится ваше тело. Придайте ему позу уверенности. Изменение позы вызовет изменения на физиологическом уровне (организм будет вырабатывать меньше адреналина), и ваши негативные эмоции исчезнут или их уровень понизится». Это так просто и легко исполнимо.

В завершение встреч, волонтеры отметили, что простые, но эффективные техники могут значительно улучшить качество жизни, и важно делиться этими знаниями с молодежью.

Арина Кореба, Валентина Липская, гр. 3312 (МПФ), Татьяна Дороженкова, доцент кафедры эпидемиологии, фото авторов