Формула важных дел: Знание + Сила

Волонтерство сегодня — это не просто общественная нагрузка, а важнейший этап формирования личности будущего врача-гигиениста и эпидемиолога. Волонтерский отряд «Знание — Сила», действующий на базе медико-профилактического факультета БГМУ, является ярким примером того, как теоретические знания трансформируются в практическую помощь обществу. Наиболее наполненными мероприятиями оказались март и апрель текущего года. Мы выходили в музыкальный, художественный, в Минский радиотехнический колледжи, не забывали общаться со студентами Академии музыки, учащимися школ и детских дошкольных учреждений.

В соответствии с нашими общими целями и планами разговор с участниками всех мероприятий шел про здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это действия, направленные на укрепление здоровья, а значит и на профилактику депрессии, упадка жизненных сил, недомогания, а впрочем и любых патологических состояний.

В рамках цикла профилактических мероприятий и состоявшихся бесед по ЗОЖ, волонтеры отряда «Знание — Сила» рассказывали о четырех «китах» здоровой и полноценной жизни, к которым относятся:

1. Рациональное питание. Ведь, это не просто подсчет калорий, а баланс жизненно необходимых нутриентов, где мы доступно объясняем, что избыток быстрых углеводов и трансжиров — это прямой путь к метаболическому синдрому.

2. Адекватная физическая нагрузка. Рассказываем, что необходимо, как минимум 150 минут умеренной активности в неделю.

3. Гигиена сна. Соблюдать это правило важно, ведь сон менее 7 часов нарушает выработку мелатонина, что затем может привести к снижению иммунитета.

4. Отказ от вредных привычек. И тут следует напомнить, что профилактика табакокурения и отказ от употребления алкоголя остаются классическим, но жизненно важным направлением. И еще один важный аспект этого пункта – вейпы, наркотики и их пагубное влияние на человека. Все перечисленное входит в сферу деятельности волонтеров отряда «Знание-Сила».

А еще мы много, подробно и умело рассказываем о стрессе, ведь в условиях наших стремительно меняющихся событий жизни стресс становится хроническим. Волонтеры отряда в своих беседах с учащимися всегда подчеркивают: «Стресс — это не то, что с вами случилось, а то, как вы на это реагируете». Тема стресса грамотно излагается старостой волонтерского отряда — Рацуком Станиславом (гр. 3412).

Об актуальности этой темы говорит и недавно произошедший факт, который свидетельствует, что о стрессе задумываются даже школьники, то есть те, кто завтра может стать студентом нашего вуза. Так, во время беседы, проведенной на кафедре эпидемиологии в рамках ежегодной акции «Студент на неделю», один из присутствующих ребят спросил у наших волонтеров: «Как вы считаете, какая главная проблема здоровья у студентов вашего университета?» и получил очень честный ответ, что это стресс и недосып.

Поэтому наши студенты волонтеры, просвещая собеседников на тему стресса не только разговаривают, разъясняют, раздают буклеты и памятки, но и учат технике прогрессивной мышечной релаксации. Кстати, Станислав Рацук всем советует использовать такой «ходовой» эффективный прием: сжать кулаки на 5 секунд, а потом резко расслабить. При этом Станислав спрашивает у собеседников: «Чувствуешь, как уходит напряжение? Вот это и есть эффективный прием профилактики «на ходу».

Мы не могли оставить без волонтерского внимания и Международный женский день. Наш волонтерский отряд проявил инициативу и предложил провести   праздничное мероприятие в честь 8 Марта во втором корпусе университета. Ребята написали сценарий, тщательно продумав перечень   тем, которые надо представить, разработали кроссворды и ребусы. Получилось весело, живо, равнодушных не осталось. Этот день показал, что вместе мы – сила, которая может увлечь, повести за собой и зажечь огонь в каждом сердце.

Это был прекрасный праздник для наших студенток, преподавателей и всех женщин, работающих во 2 корпусе.

Перечень важных событий марта 2026 г. нужно продолжить, об этом свидетельствует участие волонтеров нашего отряда в городском мероприятии, которое состоялось 11 марта в кинотеатре «Победа» под названием «Мой стиль – мое здоровье».

Его организовала Академия музыки, а студенты – волонтеры 4 курса МПФ УО «БГМУ» – Даниель Мрад (гр. 3410) и Екатерина Шипуля (гр. 3413) представили медико-профилактический факультет, наилучшим образом раскрыв тему репродуктивного здоровья, что было важным для аудитории, состоящей в основном из молодых девушек и женщин. Ярким продолжением указанной тематики можно считать общеуниверситетское мероприятие, которое состоялось в кинотеатре «Берестье».

Спортивная эстафета, проведенная волонтерами 5 и 24 апреля, стала своеобразной проверкой на выносливость и командный дух.

Акцент был сделан на переключение видов деятельности, да и в целом на популяризацию физической активности. Вот так занимающихся в этот день в корпусе № 2 по переулку Асаналиева, староста волонтерского отряда «Знание-Сила» Рацук Станислав (гр.3412) мотивирует студентов всех групп и факультетов заниматься спортом во время короткого «спортивного перерыва», который можно организовать для любой группы во время большого перерыва. Мероприятие, организованное факультетом, объединило студентов всех курсов. Отряд «Знание — Сила» медико-профилактического факультета БГМУ продолжает доказывать: чтобы быть здоровым, не нужны сверхспособности, нужны стремление и воля к действию.

День, ставший уже визитной карточкой   нашего университета под лозунгом «Студент на неделю», на кафедре эпидемиологии также прошел с участием волонтеров. Будущие абитуриенты познакомились со спецификой учебы на кафедре, ознакомились с научной работой кружковцев СНО и волонтерским отрядом, поучаствовали в викторине, посвященной стрессу и самым «необычным эпидемиям в истории эпидемиологии». Довольны остались все и как результат, при опросах выяснилось, что некоторые гимназисты и школьники всерьез решили сделать свой выбор в пользу медико-профилактического факультета.

Одним из акцентных событий апреля стала масштабная акция в атриуме торгового центра «Столица», которая прошла 9 апреля. Площадка атриума была выбрана не случайно — это место с максимальной проходимостью, что позволило волонтерам охватить различные социальные группы населения: от молодежи до людей пожилого возраста. В этот день атриум торгового центра превратился в настоящий медицинский городок. Это был вызов: нужно было найти подход к каждому посетителю — от капризного ребенка до скептически настроенного пенсионера, ведь у каждого, свои проблемы. И вот итог нашей работы – почти сотня розданных листовок на самые разнообразные темы, тематические беседы по ЗОЖ, десятки проведенных игровых консультаций в форме викторин по здоровому образу жизни и, главное, наш общий настрой на будущие реальные изменения в сознании людей.

Как принято говорить среди волонтеров нашего отряда «Знание-Сила» и мы настоятельно рекомендуем такой подход всем ко всем жизненным проблемам: меняйте установку с «У меня ужасная проблема» на «Для меня это вызов и новый опыт».

Автор: руководитель волонтерского отряда «Знание-Сила», доцент Татьяна Дороженкова