Тренинг по профилактике эмоционального выгорания для преподавателей

В профессиональной деятельности преподавателей присутствуют много факторов, которые провоцируют эмоциональное выгорание. С целью сохранения психологического здоровья 24 января педагог-психолог сектора социально-педагогической и психологической работы отдела воспитательной работы с молодежью Янина Лихоманова провела тренинг с преподавателями кафедры биологической химии по теме «Профилактика эмоционального выгорания».

В процессе тренинга участники смогли проанализировать баланс в различных сферах жизни, обсудили проблему эмоционального выгорания и выполнили несколько упражнений, направленных на быстрое снятие эмоционального и физического напряжения.

Важно было помочь работникам снять усталость, наладить доверительный контакт между собой, убрать коммуникативные барьеры и, конечно же, создать благоприятную атмосферу. Участники встречи получили ответы на вопросы: как уметь отрегулировать свое психоэмоциональное состояние, справиться со стрессом, научиться поднимать себе настроение.

В конце тренинга преподавателям были даны рекомендации по профилактике эмоционального выгорания и техникам саморегуляции, и с новыми силами, в хорошем настроении, они продолжили трудовой день.

Янина Лихоманова, педагог-психолог сектора социально-педагогической и психологической работы отдела воспитательной работы с молодежью БГМУ, фото автора