Мой личный Год здоровья
2008-й, объявленный в нашей стране Годом здоровья, движется к своему завершению. Итоги его еще будут подводиться и на уровне столицы, областей, и на уровне государства. А мы заранее открываем эту рубрику, чтобы успеть дать слово как можно большему числу читателей. Поделитесь, что полезного для своего здоровья вы лично сделали в Год здоровья?
Диспансеризацию в поликлинике уже прошли?
Были участником массовых спортивных мероприятий?
Проторили дорожку в бассейн, фитнес-центр?
Вняли предостережению доктора и наконец-то сбросили лишние килограммы?
Вдохновили на физкультурные подвиги свою семью, детей?
Освоили нужную для себя методику оздоровления и восстановили зрение, научились беречь больной позвоночник, забыли о частых простудах?..
Поделитесь опытом! Ваш пример наверняка станет стимулом для других. Пусть Год здоровья не кончается с последним листком календаря!
Юлия ЛЕШКО, журналист, сценарист, писатель:
- Этот Год здоровья в моей жизни был составной частью "трехлетки здоровья", которая началась в 2005-м, с рождением сына Сережки! В преддверии этого замечательного события бросила курить, с тех пор даже не вспоминаю о сигаретах. И вообще, теперь каждый день проходит у меня под знаком здоровья. Стараюсь составлять рацион питания по принципу максимальной полезности, приучаю сына к активному образу жизни, осваиваем с ним азы спорта. У меня появилась возможность, а точнее, необходимость самой очень много бывать на свежем воздухе, и я поняла, насколько это важно для хорошего самочувствия, настроения и трудоспособности. Ну и еще один, профессиональный вклад в Год здоровья хотелось бы внести. Недавно мы с моим давним соавтором написали сценарий игрового художественного фильма, который посвящен спорту, молодости, красоте. Предоставили его для обсуждения на Национальную киностудию "Беларусьфильм". Надеемся на успех!
Валерий РУМЯНЦЕВ, зам. начальника управления Министерства по налогам и сборам:
- В этом году, в День города, я участвовал в лыжероллерном пробеге. Показал неплохой результат. Цели победить перед собой не ставил, но и последним к финишу приходить не хотелось. Принимаю участие почти во всех соревнованиях, которые проходят в нашей структуре, но этот пробег запомнился особенно - испытал сполна моральное и физическое удовлетворение.
Лыжероллеры мои собственные. После работы или в выходной день люблю прокатиться с ветерком. Получаю не только колоссальный заряд бодрости, но и психологическую разгрузку.
Вообще, спорту, особенно на свежем воздухе, доверяю больше, чем различным диетам и таблеткам.
Подготовила Людмила Колыкина.
Наследственная дисплазия соединительной ткани
Евгения ТРИСВЕТОВА, профессор 2-й кафедры внутренних болезней БГМУ, доктор медицинских наук
Соединительная ткань в организме человека занимает особое место — она составляет более половины массы тела и представлена во всех органах и системах, образуя опорный каркас, наружные покровы и внутреннюю среду. Многообразные функции соединительной ткани выполняются совместно клеточными и внеклеточными компонентами, но роль каждого из них не равнозначна. Нарушения биосинтеза и распада внеклеточных элементов (коллагена, эластиновых волокон) и, вероятно, еще другие механизмы приводят к широкому спектру клинических симптомов заболеваний и состояний, которые называют дисплазиями соединительной ткани.
Причинами этих дисплазий считаются наследственные генные дефекты и врожденные нарушения, но пока они медициной изучены недостаточно. Не разработаны и диагностические критерии большинства вариантов дисплазии соединительной ткани, встречающиеся у 15—18% людей, — их относят к неклассифицируемым. (Среди дисплазий есть и довольно редкие заболевания, такие как синдром Марфана, синдром Элерса — Данло и др., генные дефекты при которых изучены и существуют критерии диагностики). Неклассифицируемые дисплазии — не болезни, но они могут служить фоном для развития различных заболеваний внутренних органов.
Одними из ранних признаков дисплазии соединительной ткани являются характерные внешние особенности человека, строения его тела, нарушения физического развития. В числе таких признаков — тонкая кожа с расширенными подкожными венами, большие пигментные пятна, аномальный рисунок роста волос, высокое ("готическое") нёбо, аномалии роста зубов. Типичные скелетные аномалии: сколиоз нижне-грудного отдела позвоночника, "прямая" спина, впалая грудина, вдавленные спереди ребра, плоскостопие, удлинение вторых пальцев стопы и/или кисти и вообще удлиненные и утонченные конечности. Особенности физического развития: астенический тип конституции, мышечная гипотония, "вялая" осанка, неустойчивость походки, дефицит массы тела (индекс массы тела менее 18,5 кг/м2).
Дистония соединительной ткани проявляется и в изменении строения внутренних органов — сердца, легких, мочевыделительной системы, желчного пузыря. Эхокардиография выявляет пролабирование (прогибание) створок клапанов сердца, аномально расположенные хорды, аномалии сосочковых мышц и др. Эти изменения часто вызывают неприятные, болевые ощущения в сердце, нарушение ритма, нестабильность артериального давления, снижение работоспособности.
Анатомические нарушения бронхо-легочной системы считаются факторами, предрасполагающими к появлению надсадного кашля, избыточному повышению давления в воздухоносных путях, повреждению стенки бронхов и трахеи, присоединению инфекции и развитию заболеваний верхних и нижних дыхательных путей.
У половины людей с дисплазией соединительной ткани при исследовании желудочно-кишечного тракта выявляются микроаномалии его развития. Нередко диагностируются грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, гастроэзофагеальный и дуоденогастральный рефлюкс, дополнительная петля толстого кишечника. Изменения формы желчного пузыря относят к факторам, нарушающим эвакуаторную функцию органа, в результате чего появляется застой желчи, воспаление стенок органа.
У людей с малыми аномалиями сердца часто наблюдаются повышенная кровоточивость десен, обильные носовые и маточные кровотечения, легкое образование синяков.
Отклонения развития органов мочевыделительной системы встречаются у одной трети пациентов, преимущественно у женщин. Характерны учащенное либо затрудненное мочеиспускание, недержание мочи и другие нарушения.
Признаки неклассифицируемой дисплазии соединительной ткани встречаются в различных сочетаниях, от минимальных до четко очерченных клинических проявлений.
На сегодняшний день не существует генной терапии коррекции неклассифицируемой дисплазии соединительной ткани, однако комплексный подход, основанный на сотрудничестве врача и пациента, позволяет достичь успеха в предупреждении заболеваний, связанных с этим состоянием, и улучшении качества жизни.
Принципы лечения при дисплазии соединительной ткани включают консультирование и обучение, подбор адекватного режима двигательной активности, диетотерапию, восстановительное лечение (лечебная физкультура, массаж, физиотерапия, психотерапия). Важное место занимает метаболическая медикаментозная терапия, направленная на улучшение созревания и функции соединительной ткани. Она включает курсовое применение стабилизаторов коллагенообразования: макро- и микроэлементов (препаратов магния, меди, цинка), витаминов группы С, В, антигипоксантов; хондропротекторов, стабилизаторов минерального обмена (витамина D2, препаратов кальция); а также препаратов, пополняющих энергетический резерв организма. Несомненно, проводится лечение и патологических синдромов, ассоциированных состояний.
Дисплазия соединительной ткани, напомню, — не болезнь, вместе с тем особенности внешности (косметические "недостатки"), аномалии внутренних органов, предрасполагающие к развитию заболеваний, формируют состояние психологической и соматической уязвимости. Своевременное выявление признаков дисплазии соединительной ткани (в раннем детском возрасте либо при планировании беременности) и координирующее влияние врача с индивидуальным подходом в зависимости от диагностированных симптомов поможет сохранить здоровье на долгие годы.
Анонс
А зовут его — ротавирус
Еще 30 лет назад о ротавирусной инфекции никто ничего не знал. У заболевших диагностировали "инфекционный гастроэнтерит". Вирус был открыт только в 1973 году. Он поражает почти всех детей в первые несколько лет жизни.
Чаще всего это случается в осенне-зимний период: сначала болезнь очень похожа на банальную ОРВИ — насморк, боль в горле, температура. Но затем нарушается пищеварение и начинается диарея, порой настолько сильная, что в отсутствие лечения наступает опасное для жизни обезвоживание организма. Вирус широко распространен и может передаваться от одного человека к другому через предметы быта, приготовленную пищу, через воду.
Ротавирус быстро погибает при кипячении, поэтому важная мера профилактики: ОБЯЗАТЕЛЬНО КИПЯТИТЬ ВСЮ ПИТЬЕВУЮ ВОДУ.
Второй совет еще более прост: РЕГУЛЯРНО МЫТЬ РУКИ.
Гигиена языка
Когда речь идет о гигиене полости рта, многие полагают, что это только уход за зубами. Однако язык также нуждается в заботе, особенно если нарушено пищеварение или по каким-то другим причинам на языке образуется белый налет. Он вызывает неприятный запах изо рта, влияет на состояние зубов и вообще создает ощущение дискомфорта. Поэтому нужно регулярно очищать не только зубы, но и язык. Как это делать?
Такую тему выбрали для очередного номера журнала постоянные авторы "стоматологической" рубрики кандидаты мед. наук Елена КАРМАЛЬКОВА и Андрей КУШНЕР.
Отчего супруги ссорятся?
Женщины очень чувствительны к недооценке своей личности и нелегкого домашнего труда. Но и мужчине важно, чтобы в глазах собственных жен они были "самыми красивыми, сильными, умными". Что же, все время друг друга "по шерсти гладить"? Вовсе нет! Оценивать супруга нужно искренне и справедливо. Не нужно быстро давать близким общие оценки и характеристики. Так, жена не успела приготовить завтрак, как муж спешит заявить: "Лентяйка, копуша и т.д.", а в ответ слышит: "Нахлебник, грубиян, обжора!.." Такие общие характеристики (хотя другой раз они близки к истине) воспринимаются не иначе как оскорбление личности.
Инженеры человеческих тел
В "листах ожидания" трансплантологов по всему миру десятки тысяч безнадежных больных. Еще сотням тысяч пересадка органов или их частей необходима для улучшения здоровья и качества жизни. Но подходящего донора успевает дождаться в лучшем случае один из десяти. Сегодня на помощь медицине пришла биотехнология, предложив изменить в принципе "сырьевую базу" трансплантологии — вместо донорских (человеческих) органов создавать искусственные.
Александр ЧУБЕНКО
Вечерний Минск, 24 октября 2008