Здоровье – это бесценный дар

Студенты медицинского университета хорошо знают, насколько важно уделять должное внимание своему здоровью. Но применяются ли эти знания на практике? Давайте разберемся. К слову, вы сами можете ответить на данный вопрос, понаблюдав за собой и своими друзьями.

Установлено, что заботу о собственном здоровье проявляют только 43 % студентов, что, несомненно, нельзя считать результатом, близким к идеалу. При изучении физической активности студентов-медиков замечено, что большая их часть (61 %) не занимается спортом (кроме занятий физической культурой).

А что насчет сна? Сон – естественный процесс организма, когда мозговая активность снижается. В данный момент начинают вырабатываться гормоны, способствующие здоровой и полноценной жизнедеятельности. Именно поэтому этот процесс так важен. Однако сложно отыскать студента-медика, который ни разу бы не забывал о сне в попытке подготовиться к экзамену или зачету. Средняя длительность ночного сна студентов в течение рабочей недели составляет 6,5 часов, которых уж точно недостаточно для полного восстановления организма и продуктивной деятельности на протяжении дня, а задумываться о хорошем настроении после бессонной ночи и вовсе не приходится.

Вредные привычки также не обошли стороной студентов-медиков. Достаточно лишь вспомнить всех знакомых, которые не прочь покурить на перерыве между занятиями и «отвлечься от проблем».

Приходим к неутешительным выводам. Только лишь знаний недостаточно. Необходимо приложить немало усилий, чтобы сохранить или восстановить здоровье.

Кроме того, установлено, что у студентов-медиков наблюдается ухудшение состояния здоровья на протяжении обучения. На вопрос «Изменилось ли Ваше здоровье за время обучения в вузе?» 56 % студентов отвечают, что «ухудшилось». Интересно заметить, что удельный вес таких ответов растет с увеличением курса обучения: на 1-м курсе – 44 % студентов, на 3-м курсе – 60 %, на 5-м курсе – 70 %. Печальная статистика. Однако в наших силах ее изменить. Как писал Махатма Ганди: «Если хочешь изменить мир – изменись сам».

Чтобы помочь людям осознать ошибки и дать стимул меняться, ежегодно в седьмой день апреля по всему миру проходит день здоровья, когда проводятся различные мероприятия, направленные на то, чтобы рассказать общественности о необходимости здорового образа жизни.

Но что входит в понятие здорового образа жизни, или ЗОЖ? Данное словосочетание обозначает намного больше, чем может показаться на первый взгляд. Многие привыкли ассоциировать ЗОЖ с физической активностью и правильным питанием, но сюда входят и такие важные составляющие, как полноценный отдых, смена вида деятельности, соблюдение личной гигиены, отказ от вредных привычек, профилактика заболеваний и, конечно же, хорошее психоэмоциональное состояние. Здоровый образ жизни позволит не просто наслаждаться жизнью, а наслаждаться ею долго.

Согласно решению Всемирной организации здравоохранения, текущий год провозглашен Годом медицинского и социального работника. Оно было принято с целью привлечения внимания общественности к самоотверженному труду врачей во время пандемии COVID-19.

В 2021 году Всемирная организация здравоохранения проводит кампанию, призывающую лидеров стран сделать так, чтобы каждый человек мог жить и трудиться в условиях, способствующих здоровью, а также обеспечивать всем людям повсеместный и своевременный доступ к качественным услугам здравоохранения.

Всемирный день здоровья отмечается почти в каждой стране, и Беларусь не стала исключением. Большинство проводимых мероприятий носят просветительский характер. Их целью является агитировать население вести правильный образ жизни, следить за своим здоровьем и вовремя посещать врачей. В медучреждениях в этот день проводятся бесплатные консультации основных специалистов. Здесь можно измерить давление, проверить уровень сахара в крови, получить важную информацию о том, как не допустить появления и развития заболеваний, о необходимости ежегодного медобследования для раннего выявления проблем со здоровьем. В учебных учреждениях проходят различные спортивные соревнования, производится ознакомление с правилами здорового образа жизни. Проводятся районные, городские и областные олимпиады на базах спортивных комплексов.

День здоровья существует в основном для того, чтобы люди помнили о себе и с трепетом относились к своему самочувствию. По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 50–55 % именно от образа жизни.

В последнее время низкая физическая активность объясняется отсутствием культуры самосохраняющего поведения, невысоким уровнем доходов, что делает недоступным посещение спортивных залов, фитнес-центров и бассейнов. Однако в нашей стране организовано множество общественных пространств, на которых каждый может заниматься спортом в любое время. В их числе спортивные площадки, которые активно появляются как на территории учебных заведений, так и в городе вообще.

Приобщение к здоровому образу жизни конкурирует не только с благами цивилизации (личный транспорт, бытовая техника и другие), но и с негативными потребностями в виде вредных привычек. Делая выбор, мы не должны забывать, что здоровье – это отличное самочувствие, дополнительные возможности для самореализации, развития, обеспечение активного трудового и социального долголетия.