Эмоциональное состояние: как его регулировать?

«Способы регуляции эмоционального состояния». Психологический семинар-практикум под таким названием состоялся в Белорусском государственном медицинском университете. Его слушателями стали члены студенческих отрядов имени профессора В.Г. Астапенко и профессора И.Н. Усова, работающие сейчас в качестве секретарей приемной комиссии БГМУ.

Как известно, процесс общения между людьми всегда эмоционально окрашен. При этом возможны ситуации, когда неосознанные эмоциональные реакции могут препятствовать построению эффективной коммуникации, провоцировать конфликт и способствовать развитию эмоционального выгорания. Чтобы избежать подобного развития событий, необходимо знать некоторые нюансы.

В процессе занятий юноши и девушки ознакомились с техниками самоконтроля и осознанности, определенными стратегиями поведения для успешного урегулирования конфликтных ситуаций. Используя практические примеры, участники семинара смогли оценить эффективность применения моделей осознанного поведения в сравнении с проявлением неосознанных эмоциональных реакций на одно и то же фрустрирующее событие.

Студенты убедились, что навык управления эмоциями является ключевым звеном в построении эффективной коммуникации, а полученные ими знания по разрешению конфликтных моментов будут полезны как в профессиональной деятельности, так и в обыденной жизни.

Татьяна Сергеевна Финская, педагог-психолог сектора социально-педагогической и психологической работы