Воркшоп «Как побороть краудинг стресс?»

Краудинг – стресс (англ. crowd – толпа) – это специальный термин, используемый для обозначения стресса, вызванного субъективным ощущением нехватки пространства, т. е. того, что вокруг находится больше людей, чем хотелось бы.

Поэтому на основании данного стресса часто могут происходить, на первый взгляд, беспочвенные конфликты, истинной причиной которых будут являться нарушения личного пространства.

С целью повышения стрессоустойчивости студентов, проживающих в общежитиях, 22 января педагог-психолог Янина Лихоманова провела воркшоп «Как побороть краудинг стресс?» в общежитии № 6.

Воркшоп включал в себя методы арт-терапии, упражнения, направленные решение конфликтных ситуаций и на поиск внутренних ресурсов для конструктивного взаимодействия, на повышение собственной стрессоустойчивости.

На протяжении всего воркшопа участники давали обратную связь, делились своими впечатлениями и эмоциями, обсуждали, с какими трудностями столкнулись.

В конце тренинга студенты получили памятки с техниками саморегуляции.

Янина Лихоманова, педагог-психолог сектора социально-педагогической и психологической работы отдела воспитательной работы с молодежью БГМУ, фото автора