Радоваться жизни – самое правильное ежедневное решение

Одной из важнейших задач, наряду с обучением и воспитанием, является сохранение и укрепление эмоционального здоровья обучающихся. С данной целью с 10 сентября по 10 октября в Белорусском государственном медицинском университете проходил месячник профилактики суицидального поведения и позитивного отношения к жизни, в рамках которого специалисты сектора социально-педагогической и психологической работы отдела воспитательной работы с молодежью провели ряд мероприятий.

Педагоги-психологи предлагали заполнить «Банку счастья» моментами радости и счастья. Это очень психотерапевтично подумать и вспомнить, что же делает меня счастливым, какой момент я вспоминаю как наиболее счастливый, а может, потом словить тот самый модный «инсайт»: счастье рядом, и оно может быть в мелочах, в той самой рутине повседневности.

Студенты могли написать анонимные вопросы психологу, ответы на которые публикуются в социальных сетях. Поработали ребята и с ассоциативными метафорическими картами, искали «свои сильные стороны и опоры».

С целью привлечения внимания студентов к вопросам психического здоровья, для профилактики депрессивных состояний и формирования позитивного восприятия педагог-психолог Янина Лихоманова на базе общежития № 5 провела акцию «Улыбнись жизни». Участники делились фразами, которые могут поднять настроение и подбодрить в трудную минуту, отвечали на «экзаменационные» вопросы, а в конце получили позитивные предсказание на учебный год.

В рамках месячника студенты стоматологического и медико-профилактического факультетов на базе общежитий №№ 2, 5, 10 приняли участие в психологическом тренинге «PRO – жизнь», в котором были проиграны ситуации для создания и сохранения положительного настроя в любых жизненных моментах. Ребята учились открывать и осознавать свои взгляды и привычки, создавать новые вдохновляющие интерпретации, рассуждали о том, как жить радостно, ярко, воплощая в жизнь самые заветные мечты. 

21 сентября в общежитии № 6 педагог-психолог Янина Лихоманова провела тренинговое занятие «Познай себя», где студенты познакомились друг с другом, актуализировали знания о себе, попытались осознать свое «Я», а также делились собственной мотивацией учиться и жизненными советами.

В общежитиях № 4 и № 10 педагог-психолог Наталья Губанова провела тренинговое занятие с несовершеннолетними студентами «6 способов справиться с сомнениями». Каждому человеку в жизни, хотя бы раз, приходилось сталкиваться с сомнениями. Выбор «делать или не делать» и в каком направлении идти – очень изматывает человека эмоционально, и многие люди даже не хотят думать ни о каких переменах в своей жизни, лишь бы не наталкиваться на этот выбор.

На встрече с ребятами осуждались вопросы: откуда берутся сомнения, как сомнения влияют на человека, как же бороться с сомнениями? Освоили студенты и технику «квадрат Декарта», который также может помочь справиться с сомнениями и сделать правильный выбор.

Занятие с несовершеннолетними обучающимися медико-профилактического факультета «Стрессоустойчивость. Профилактика краудинг-стресса» было проведено в общежитии № 3 педагогом-психологом Анастасией Дыбой. Студенты получили знания и отработали на практике упражнения, целью которых было развитие стрессоустойчивости и эффективного взаимодействия в условиях общежития.

Студенты стоматологического факультета приняли участие в занятии с элементами тренинга «Стресс-иммунитет». Данный тренинг дал участникам представление об основных понятиях и функциях саморегуляции, способствовал повышению самооценки и позитивного отношения к себе и своим возможностям.

В социальных сетях были опубликованы статьи, посвященные преодолению стресса и профилактике эмоционального выгорания, рекомендованы дыхательные упражнения и другие полезные советы.

Таким образом, забота о психологическом здоровье обучающихся становится обязательным целевым ориентиром воспитательной работы университета, она способствует формированию стрессоустойчивости и ценности человеческой жизни.

И в завершение хочется пожелать всем с улыбкой встречать каждый день и любить то, чем вы занимаетесь.

Мария Свиридова, заведующий сектором социально-педагогической и психологической работы отдела воспитательной работы с молодежью, Анастасия Дыба, педагог-психолог сектора социально-педагогической и психологической работы отдела воспитательной работы с молодежью БГМУ, фото авторов