На встречах с психологом

Каждый человек смотрит на окружающий мир собственными глазами. Наши чувства, эмоции и мысли создают наше мироощущение. Именно ту реальность, которая нас окружает. Человек видит любую ситуацию как часть мозаики, а не полную картину.

Бывает множество таких ситуаций, когда для их разрешения мы руководствуемся нашим умом, не слушая чувства. Причина выбора такого стиля решения проблем – негативные эмоции и чувства, которые могут быть вызваны данной ситуацией. Чувства, которые нам неприятно переживать (стыд, гнев, раздражение, вина, страх), блокируются на подсознательном уровне различными установками.

Все мы часто подавляем возникающие в нас плохие чувства и эмоции, потому что хотим быть хорошими для окружающих. И забываем: несмотря на то, что это негативные чувства, они наши собственные. Подавляя их, мы словно ходим по замкнутому кругу. Не пережив собственные чувства, человек теряет возможность для движения вперед, переосмысления, развития своего ума. И зачастую самостоятельно вырваться из данного круга невозможно.

В итоге эта ходьба по кругу приводит к внутриличностным конфликтам, которые отражаются соответственно и на отношениях с другими людьми. Неприятие себя, внутренние противоречия, конфликты с внешним миром…

Вот в таком случае очень помогает взгляд со стороны. Мнение человека, который способен увидеть нас, с другой стороны, выслушать наши мысли, увидеть те моменты, которые наше сознание скрывает от нас.

Профессиональный психолог способен увидеть, что именно заставляет человека топтаться на месте и мешает его собственному развитию.

И такая возможность есть у студентов БГМУ. На базе общежитий № 4 и № 10 каждый месяц проходят групповые и индивидуальные встречи с психологом Натальей Викторовной Губановой. Тематика тренинговых занятий разнообразна.

«Взаимоотношения дочери и отца» – тема, которая актуальна для многих. Во время встречи участники обсудили, какую роль играют отцы в воспитании дочерей, что бывает не так – и тогда взаимоотношения дочки и папы могут вызывать негативные ассоциации. А также узнали о способах и методах, которые помогут избежать неприятных ситуаций, наладить отношения.

На тренинговом занятии «А если это любовь?..» ребята в игровой форме учились выражать чувство любви и управлять им. Демонстрировали и обсуждали эмоции, которые сопровождают любовь, определяли характер отношений между любящими людьми, выделяли признаки насилия в отношениях.

На занятии с элементами арт-терапии «Семья в образе цветов» участники через рисование семьи в виде цветов определяли отношение к членам своих семей, роли каждого с позиции себя, выявляли восприятие себя в своей семейной системе.

В ролевой игре «Распределение сердец» задача психолога была показать относительность любой точки зрения при решении сложного и важного вопроса, почувствовать понятие «справедливость», а еще предоставить участникам возможность для отработки навыков аргументации при проведении дискуссии.

Для кандидатов в студенческий актив общежитий были проведены игровые занятия с элементами тренинга «Секреты самопрезентации», в ходе которых студенты получили возможность продемонстрировать и почувствовать свои слабые и сильные стороны в умении себя презентовать, работая в группах отрабатывали навыки командной работы и умение быть убедительными, демонстрировали особенности собственного восприятия и умение передавать информацию.

Помимо групповых встреч со студентами, каждый имеет возможность обратиться за поддержкой и помощью индивидуально. Ведь психолог – это человек, который своими направляющими вопросами сможет помочь вам самим задуматься над некоторыми вопросами, которые вам бы и в голову не пришли, но содержат в себе подсказку для выхода из вашего замкнутого круга. Конечно, это потребует от вас некоторых усилий и большого желания к познанию себя и личностному росту. Но, изменив себя, ход своих привычных мыслей, вы можете стать более целостным и счастливым человеком.

Желаю всем жить в гармонии с собой!

Наталья Губанова, психолог сектора социально-педагогической и психологической работы отдела воспитательной работы с молодежью БГМУ, фото автора