Ключ к себе, или Свобода от зависимостей

Зависимость (аддикция, англ. addiction – привыкание, пагубная привычка) обычно определяется как ощущаемая человеком навязчивая потребность в определенной деятельности, которую он не в состоянии контролировать. Ранее этот термин в основном употреблялся для определения пристрастия к химическим веществам, например, алкогольная зависимость или наркотическая зависимость. Однако сейчас под зависимостью подразумевается более широкое понятие, которое включает в себя и психологические зависимости. К примеру, игромания.

Изучением зависимостей занимается аддиктология – самостоятельная научная дисциплина, изучающая зависимое поведение. Аддиктология исследует причины возникновения зависимостей, психологические и клинические признаки их проявления, механизмы развития, а также методы коррекции и терапии.

В марте педагоги-психологи нашего университета, Галина Витовская, Анастасия Дыба, Янина Лихоманова провели занятия с элементами тренинга по теме зависимостей со студентами, проживающими в общежитиях № 10, № 3, № 6.

В общежитии № 10 Галина Витовская, предложила участникам подобрать сказку, которая бы описывала, как формируется и чем заканчивается склонность в зависимости. Упражнения «Жизнь с болью» и «Сиамские близнецы» показали, что ценное теряет человек, у которого есть зависимость или когда рядом близкий с зависимостью.

В общежитии № 3 Анастасия Дыба предложила участникам поработать со своими потребностями при помощи метафорических карт. Техника «Выбор» помогла осознать актуальные потребности, сделать выбор будущего для себя. Собравшиеся пришли к выводу, что уверенный человек, живущий в гармонии с собой, будет свободен от любой зависимости.

Разобрали и проиграли ситуации по теме «Как определить наркомана по внешним и поведенческим признакам». Упражнение «Жизненная проблема» показало, что жизненные трудности есть у каждого человека, любые сложности можно решить, это богатый опыт, который возможно учесть, чтобы двигаться более прямо и «высоко».

В общежитии № 6 Янина Лихоманова провела профилактический тренинг «Зависимости по слагаемым», на котором студенты обсудили, что такое ПАВ, как они влияют на организм человека и как научиться бороться с вредными привычками.

В упражнении «Марионетка» ребята почувствовали на собственном опыте как состояние полной зависимости, так и состояние, когда другой полностью зависит от тебя. В упражнении «Скульптура зависимости» смогли прочувствовать и осознать, что же такое зависимость и что происходит с человеком, находящимся в зависимости.

Галина Витовская, Анастасия Дыба, Янина Лихоманова, педагоги-психологи сектора социально-педагогической и психологической работы отдела воспитательной работы с молодежью БГМУ, фото авторов