«Спорт – залог молодости, красоты и здоровья»

Накануне в общежитии № 4 прошли групповые беседы «Спорт – залог молодости, красоты и здоровья».

Каждый человек знает о том, что спорт полезен. Он не только укрепляет иммунитет, становится профилактикой многих болезней, но и продлевает молодость и красоту. Многочисленные исследования показывают, что те люди, которые занимаются спортом даже на любительском уровне, выглядят моложе своих лет. Это объясняется тем, что бег, например, это отличное средство борьбы с депрессионным состоянием. Достаточно начать утро с небольшой пробежки, чтобы зарядить организм энергией.

Более того, научно установлено, что регулярные тренировки замедляют процессы старения в организме. Если вы хотите всегда выглядеть красивыми и моложавыми, то нужно обязательно включить в распорядок дня спортивные тренировки. Результат не заставит себя долго ждать. Причем вид спорта, программу тренировок и их регулярность можно подобрать с учетом образа жизни и поставленных целей.

Практически любой вид спорта оказывает положительное воздействие на организм. Зимой можно заменить бег на лыжный спорт. Если вы собираетесь в компании друзей провести выходные за городом, то можно устроить соревнования по волейболу или футболу. Любые проявления спорта оказывают положительное воздействие на общее здоровье и самочувствие. Поэтому заниматься спортом рекомендуется в любом возрасте. Достаточно желания и наличия свободного времени.

Студенческий совет общежития № 4 БГМУ, фото предоставлено студсоветом