Смехотерапия – отличное лекарство от стресса

«Веселое сердце живет долго»
Уильям Шекспир

Смехотерапия – самый молодой и все более популярный метод, с успехом применяющийся во многих странах. Шаг за шагом смехотерапия распространяется на все сферы медицины – ее практикуют и народные целители, и престижные клиники.

Для студентов 1 курса медицинского факультета иностранных учащихся психолог Данченко Наталья Геннадьевна провела занятия с элементами психологического тренинга «Смехотерапия – отличное лекарство от стресса» на кафедре латинского языка.

Психолог рассказала, что все большую популярность набирает метод терапии смехом. Например, в Израиле в курс подготовки медработников входит метод «смехотерапия» (в основном они работают с тяжелобольными детьми), врачи-клоуны выступают перед больными детьми в хосписах, гематологических и хирургических отделениях. а в Индии существует даже особый вид йоги – смехо-йога – специальные упражнения, возвращающие человеку здоровый естественный смех.

Студенты, рассуждая, в чем заключается секрет успеха смехотерапии, пришли к выводу, что смех от души позитивно влияет на человеческую физиологию. Когда мы безудержно смеемся, в нашем организме начинают активно выделяться эндорфины, недостаток которых ведет к депрессии.

Психолог предложила участникам тренинга несколько практических заданий и упражнений, где каждому участнику предоставлялась возможность побыть в роли специалиста смехотерапии. Например, упражнение «Смешной клоун». Упражнение «Смех», при выполнении которого участники занятия  ходили по комнате, совершая при этом комические движения (наклоны, приседания, вращения.), и встретившись взглядом, говорили друг другу: «Ха-ха-ха!, Хо-хо-хо!, Хе-хе-хе!, Хи-хи-хи!»

Каждый новый день начинайте с улыбки!

Данченко Н.Г.,педагог-психолог ОВРМ