Психологическое здоровье студенческой молодёжи

Всемирный день психического здоровья ежегодно отмечается 10 октября. ВОЗ проводит этот день для того, чтобы рассказать миру о проблематике психических заболеваний.

Понятие психического здоровья относится к благополучной реализации человеческих способностей, противостоянию стрессовым ситуациям, к работоспособности и развитию в обществе. В положительном значении психическое здоровье — ключ от всех дверей: фундамент общественного благополучия и развития.

Показателями психологического здоровья студента являются уверенность в правильности профессионального выбора, адаптация к студенческой жизни, принятие самих себя и окружающих, полноценное межличностное общение, осознание своих желаний и ценностей, смысла жизни.
В нашем университете ежегодно специалистами сектора социально-педагогической и психологической работы планируются и проводятся мероприятия, направленные на формирование навыков управления своим психическим состоянием.

В учебных группах медико-профилактического и фармацевтического факультетов прошли тренинговые занятия «Мыслим позитивно», целью которых является улучшение состояния благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно, плодотворно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. Ознакомиться с принципами позитивного мышления ребятам помог информационный бюллетень «Позитивное мышление – ключ к психическому здоровью».

С целью гармонизации эмоционального состояния для студентов, проживающих в общежитии №6, была проведена акция «Арт-happening». Участникам предлагалось с помощью красок на ватмане выразить свои эмоции (радость, грусть, гнев, обиду, удовольствие и т.д.), а также под спокойные мелодии для релаксации создать свою личную мандалу или выбрать метафорическую карту. Данные техники помогают расслабиться, справиться с обычными жизненными стрессами и реализовать свой собственный потенциал.

Студенты, проживающие в общежитии №1, приняли участие в занятии с элементами тренинга «Уверенное поведение и позитивное самовосприятие». Главным инструментом тренинга послужили метафорические ассоциативные карты. Образы помогли участникам занятия наиболее глубоко и полно отразить те состояния, которые вызывают тревогу или волнуют в данный момент. Предлагаемые метафорические сюжеты продемонстрировали участникам занятия возможные варианты разрешения проблемных ситуаций. А также метафоры помогли студенткам отметить свои сильные личностные черты, способствующие развитию, движению вперед, построению гармоничных отношений и обретению счастья.

Возможность принять участие в акции «Поделись своим способом находить радость!» представилась проживающим в общежитии №5. Студенты с удовольствием делились своим положительным опытом, оставляя на интерактивной доске свои пожелания и эмоции. Много вариантов было предложено, самыми популярными оказались: близкие отношения, общение с друзьями и родными, танцы, спорт, наличие цели, хороший сон и вкусная еда. Импровизированная площадка постепенно превратилась в пространство межкультурного взаимодействия и взаимной поддержки. Студенты из Индии, Китая, Иордании, Казахстана оставляли свои пожелания на родном языке, чем поддержали не только общее позитивное настроение, но и создали атмосферу дружественности и толерантности. Взамен пожеланиям участники акции могли унести с собой буклеты с психологическими советами по регуляции эмоционального состояния.