Формула хорошего настроения

Мы живем в мире, который представляет собой постоянное общение и взаимодействие людей друг с другом. Мир эмоциональных переживаний наполняет все стороны жизни человека: отношения с окружающими людьми, деятельность, общение и познание.

С целью развития позитивной коммуникации в группе, выбором и использованием способов и приемов, помогающих справляться с плохим настроением, на кафедре белорусского и русского языков психолог Данченко Наталья Геннадьевна провела занятие с элементами психологического тренинга «Формула хорошего настроения». На занятии присутствовали студенты 2 курса медицинского факультета иностранных учащихся и преподаватель Кислик Надежда Валерьяновна.

Наша встреча была посвящена тому, чтобы участники поговорили о составляющих хорошего настроения. Студентам на занятии было предложено несколько заданий и упражнений. Это беседа «Мое настроение», которая помогла повышению мотивации к самоанализу, рефлексии. Участникам было предложено определить, в каком эмоциональном состоянии они находятся чаще всего, и выбрать одну или две метафорические ассоциативные карты, отражающие это настроение, рассказать об этом выборе.

Упражнение «Ассоциации», предложенное психологом, помогло провести ассоциативный ряд с понятием «плохое и хорошее» настроение. Участники отвечали, что для них хорошее настроение. Одним словом нужно было продолжить предложение: «Хорошее настроение – это…» (Улыбки, смех, радость …). Если настроение – это цвет, то какой это цвет.

С целью развития позитивной коммуникации психолог предложила студентам упражнение «Карточка общих черт». Каждый участник получил бланк с утверждениями, ему необходимо было найти эти качества у участников группы. Задача участников была собрать как можно больше имен напротив данных утверждений. Это упражнение помогает развитию позитивной коммуникации, сплочению коллектива.

Упражнение «Формула хорошего настроения» подвело итог нашего занятия. Участники обозначили способы, помогающие справляться с плохим настроением, выбор адекватных способов поднятия настроения.

Говорите чаще друг другу приятные слова, учитесь быть позитивными, и хорошее настроение не покинет больше вас!

Данченко Н.Г. педагог-психолог ОВРМ