Активный отдых и биохимия мозга

Кафедра биологической химии продолжает приобщать студентов к активному, здоровому и, что не маловажно,  не скучному образу жизни, что вносит разнообразие в студенческие будни и оказывает положительное влияние на процесс обучения.

Ни для кого не секрет, что учёба в БГМУ это без преувеличений  та ещё работа, она требует умственного напряжения, внимания, усидчивости и терпения. Тут никаких сил может не хватить, ни моральных, ни физических, особенно когда за окном зима и солнца, а с ним и серотонина и витамина D в нашем организме всё меньше. Как с этим справиться? Ответ на этот вопрос для студентов МФИУ группы 6202 был очевиден. Нужна смена обстановки и активный отдых. А если к физической активности добавить дух соперничества, то можно поднять ещё и уровень норадреналина, который так необходим для борьбы с трудностями на пути к заданной цели – хорошей учебе.  Для того чтобы «убить двух зайцев» сразу, мы решили отправиться в пейнтбольный клуб «UFO». Пейнтбол – это активная командная игра на свежем воздухе. К тому же, клуб расположен в сосновом лесу на Боровой, а лесной воздух, как известно, богат фитонцидами, что особенно актуально в период простудных заболеваний.

Территория клуба навевала мысли то ли о военной базе, то ли о партизанском лагере. 

На высоких соснах расположился верёвочный городок, чуть дальше виднелась игровая зона за камуфляжной сеткой. Мы, прослушав инструктаж и вооружившись защитными масками и специальным «оружием» – маркерами, стреляющими шариками с краской, одев камуфляж, двинулись на площадку. Игровая зона была ограждена сеткой, на ней тут и там лежали стопками шины, стояли старые ржавые машины и какие-то ломаные заборы, за которыми можно было укрываться от «пуль» или стрелять из засады. В середине площадки находился самый главный её объект – стойка с флагом, за поднятие которого и должен был идти бой. Мы разбились на 2 команды, заняли противоположные стартовые зоны нашего «поля битвы». Инструктор дал команду и  игра началась. Ребята постоянно меняя позиции не жалели шаров на соперников. Девочки, в том числе и я, «отстреливали» их из укрытия. Но маркер это не снайперская винтовка, целиться им толком не выходит, поэтому мы вскоре тоже приняли стратегию ребят, которая оказалась более выигрышной. Все наши мысли занимала главная цель игры – поднять флаг раньше команды соперников.

Время пролетело быстро, и после игры мы отправились отогреваться чаем и делиться впечатлениями.

Мы единогласно решили, что эту игровую затею обязательно нужно повторить весной, когда потеплеет.

В понедельник все снова встретились на занятии. Было очевидно, что серотонин и норадреналин сделали своё дело по поднятию боевого духа группы. Я и сама ощущала на себе положительный эффект действия этих нейромедиаторов. Вот так правильный отдых и понимание биохимии мозга может помочь его продуктивной работе.

И еще, правильно говорят англичане «Work hard – play hard» (Усердно работаешь – хорошо отдыхай).

Томан Т.В., ассистент кафедры биологической химии, куратор группы 6202.