Как распознать эмоциональное выгорание

Современная жизнь, насыщенная стрессами и динамичными изменениями, несет в себе риск эмоционального выгорания, особенно на рабочем месте.

В рамках профилактики синдрома эмоционального выгорания в профессиональной деятельности для сотрудников отдела воспитательной работы с молодежью психологи Янина Лихоманова и Анастасия Дыба 24 июля провели воркшоп «Как распознать эмоциональное выгорание».

Данный воркшоп направлен на формирование навыков саморегуляции, управления собственным психоэмоциональным состоянием, а также навыков позитивного самовосприятия.

В процессе воркшопа сотрудники обсуждали причины эмоционального выгорания, методы снятия стресса, а также через методы арт-терапии научились управлять собственным психоэмоциональным состоянием.

И в заключение – уделяйте время самому себе, научитесь устанавливать границы, развивайте эмоциональный интеллект и не забывайте о своих целях. 

Янина Лихоманова, Анастасия Дыба педагоги-психологи сектора социально-педагогической и психологической работы отдела воспитательной работы с молодежью БГМУ, фото авторов